В шейно-воротниковую зону входят верхний отдел позвоночника и окружающие его ткани. Эта область весьма чувствительная к нагрузкам. В силу физиологии человека и особенностей образа жизни, она практически постоянно находится в напряжении, что приводит к развитию различных негативных процессов.
Как работает массаж шейно-воротниковой зоны и головы?
Нагрузка на шейно-воротниковую зону возникает при статичных позах, например, за компьютером или перед телевизором. То же происходит, когда человек долго смотрит в экран мобильного телефона, наклонившись над ним. Все эти и многие другие факторы приводят к мышечным спазмам, замедлению тока крови и лимфы.
В такой ситуации к головному мозгу доставляется недостаточно кислорода, появляются отеки, защемления нервов, мышечные и головные боли. Человек ощущает скованность в данной области, которая нарастает к концу рабочего дня. Все это способствует появлению хронической усталости, вялости, депрессивным состояниям и может спровоцировать ряд заболеваний, например, остеохондроз. Массаж шейно-воротниковой зоны и головы помогает снять мышечное перенапряжение, избавиться от болезненных ощущений и полностью расслабиться.
Кому нужен массаж шеи и головы?
Процедура направлена на последовательную проработку мышц шеи, задней поверхности головы, верхней части спины и плеч. Специальные техники позволяют ускорить ток крови и лимфы, усилить насыщение клеток питательными веществами и кислородом, снять спазмы, ликвидировать застойные явления. Массаж рекомендуется при:
- сидячей работе, длительном ежедневном нахождении в статичных позах;
- снижении работоспособности, общего тонуса организма;
- частых стрессовых ситуациях;
- малоподвижном образе жизни, гиподинамии;
- болезненных ощущениях в шее, верхней части спины;
- нарушениях сна;
- головных болях, мигренях.
Массаж шейно-воротниковой зоныможет проводиться в рамках лечения некоторых заболеваний, но только по назначению врача. Данная техника способствует восстановлению клеток мозга после ишемического инсульта, снимает боль и спазмы при остеохондрозе, способствует снижению артериального давления при гипертонии. Процедура также служит эффективной профилактикой всех перечисленных болезней.
Однако в некоторых случаях массаж выполнять нельзя. Противопоказаниями являются онкологические заболевания и кровотечения, дыхательная недостаточность и заболевания сосудов в шейной области, острая стадия инфекционных или вирусных болезней, повышенная температуры тела и дерматологические проблемы.
Принципы проведения массажа
Техника массажа включает несколько движений. Их интенсивность и последовательность подбираются индивидуально, исходя из самочувствия человека, его жалоб и ощущений, реального состояния тканей. Все приемы выполняются по массажным линиям в направлении ближайших лимфоузлов. Массажист выполняет:
- поглаживания без растяжения или сдавливания для разогрева кожи, подготовки к остальным манипуляциям;
- растирания для проработки глубоких тканей, снятия застойных явлений, воздействия на подкожные жировые отложения;
- разминания: интенсивные движения, способствующие повышению эластичности мышц, их сократительной способности, ускорению оттока лимфы;
- поколачивания: воздействие на глубокие слои мышц, нервные окончания;
- вибрация: ритмичные, равномерные движения костяшками пальцев или ладонями.
Во время первых сеансов могут возникать болезненные ощущения, связанные с зажимами мышц. Но по мере прохождения курса процедур они будут постепенно исчезать вместе с другими негативными проявлениями. Именно поэтому рекомендуется пройти полный комплекс массажа 5-10 процедур, хотя улучшение самочувствия заметно уже после первого сеанса.
Результаты и эффективность массажа
Массаж шейно-воротниковой зоны и головы оказывает расслабляющее воздействие на данную область, дает общий оздоровительный эффект, служит прекрасной профилактикой развития ряд заболеваний. Процедура позволяет нормализовать кровообращение и обменные процессы, ускорить вывод продуктов распада из организма. Результатами такого воздействия являются:
- устранение болезненных ощущений;
- повышение качества сна, избавление от бессонницы;
- улучшение общего самочувствия, избавление от вялости и постоянной усталости;
- восстановление нормального дыхания;
- подтяжка и повышение эластичности кожи, ее упругости.
Массаж помогает избавиться от болезненных ощущений при остеохондрозе, укрепить иммунитет, очистить организм от токсинов. Его важным преимуществом является мощный релакс-эффект: человек полностью расслабляется, ослабевает физическое и нервное напряжение, снижается уровень стресса и его негативное влияние на здоровье. Это прекрасная возможность улучшить самочувствие, получить одновременно пользу и массу приятных ощущений.
Массаж шейно-воротниковой зоны в центре "Е-clinic"
Массаж шейно-воротниковой зоны и головы проводится в центре "Е-clinic". Преимущества массажа в центре:
- массажисты с медицинским образованием и опытом работы от 10-ти лет;
- удобная система записи: онлайн, через чат-бот, по телефону;
- отсутствие очередей и максимальный комфорт.